Održana radionica "Kako se nositi sa stresom"
U zanimljivoj i dinamičnoj raspravi petero sudionika okupilo se kako bi dobili poučne i korisne savjete o tome kako se na pravilan način nositi sa stresom u svakodnevnom životu te kako naučene tehnike primijeniti u praksi.
Sudionici su kroz radionicu imali prilike naučiti koje vrste stresa postoje, što su stresori, tehnike za opuštanje od stresa kao što su m"mansulles", duboko disanje, fizička aktivnost. koje su samo neke od najpopularnijih tehnika opuštanja od stresa. Jedna od tema bila je i na koji način u stresnoj situaciji doći do pozitivnog razmišljanja što također pomaže u opuštanju i nošenju sa stresom.
U situacijama kada stres izmakne kontroli, dobro je i potražiti stručnu pomoć jer osvještavanje i nošenje sa stresom jest vještina koja se može razvijati i nadograđivati - bio je naglasak radionice.
Sudionica L. M. istaknula je da njoj bavljenje sportom smanjuje količinu stresa, kada odlazi na sportsku aktivnost osjeća se sretno i ispunjeno.
Zanimljiva i poučna radionica potaknula je sudionike na razmišljanje o vlastitim odnosima te na preispitivanje onih koji im stvaraju stres. Naglašena je važnost prepoznavanja trenutka kada treba reći „ne“ i zauzeti se za svoje zdravlje i zadovoljstvo u životu.
